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Wissenszuwachs mit Tempo!

Es erwarten euch kurze informative Beiträge zu (sport-)wissenschaftlichen Themen wie Trainingssteuerung, Ernährung, Trends uvm., die basierend auf wissenschaftlichen Beiträgen erstellt werden.

Ready? Set. Go!

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Gesund und lange leben. Die Ernährung als wichtiger Einflussfaktor.

Immer wieder liest man Artikel, hört Beiträge oder sieht Videos, in denen eine bestimmte Ernährungsweise in den Himmel gelobt wird. Sei...

14. Jan. 20211 Min. Lesezeit

Erfolgsfaktoren für gesundes Arbeiten in der digitalen Arbeitswelt - #whatsnext2020

In einer Studie des IFBG in Kooperation mit der TK und Haufe wurde der aktuelle Zustand von Betrieblicher Gesundheitsförderung in...

8. Dez. 20201 Min. Lesezeit

Wirkung von kombiniertem Kraft- und Ausdauertraining

Das sogenannte "concurrent training" steht für eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Wie aber sieht das im Optimalfall aus?...

28. Nov. 20202 Min. Lesezeit

Gesundheitskompetenz - Wieso, weshalb, warum?

Gesundheitskompetenz, auch "Health Literacy" genannt, bezeichnet die Fähigkeit des Einzelnen, im täglichen Leben Entscheidungen zu...

19. Nov. 20202 Min. Lesezeit

In Zeiten des Lockdowns: Verbessert sportliche Aktivität unsere Stimmung?

In einer kürzlich veröffentlichten Studie von Brand, Timme & Nosrat (2020) [1] wurde der Zusammenhang von "Exercise Frequency" und...

7. Nov. 20201 Min. Lesezeit

Waldbaden - eine andere Form von Gesundheitssport?

"Wir sind mit der überraschenden Tatsache konfrontiert, dass es sich beim Immunsystem um ein Sinnessystem handelt, das fähig ist,...

18. Okt. 20202 Min. Lesezeit

Körperliche Aktivität = Training?

Unter körperlicher Aktivität versteht man jegliche Form von Skelettmuskelbewegung, die zu einem Energieverbrauch führt. Hausputz,...

3. Okt. 20201 Min. Lesezeit

Fähigkeiten = Fertigkeiten?

Oftmals werden die Begriffe Fähigkeiten und Fertigkeiten synonym verwendet. Vor allem im Sportkontext ist eine korrekte Nutzung jedoch...

29. Sept. 20201 Min. Lesezeit

Der Ursprung der Gesundheit - ein philosophischer Rückblick

Mit der Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung von 1986 wurde ein erster Schritt getan, um den modernen Erwartungen an die Gesundheit und...

25. Mai 20201 Min. Lesezeit

Was passiert beim Krafttraining? - Besserwisser/n

Klar, die Muskeln wachsen... weiß doch jeder! Zuerst stellt sich natürlich die Frage, welche Art von Krafttraining betrieben wird:...

14. Mai 20201 Min. Lesezeit

Effekte von Krafttraining bei Kindern/Jugendlichen

Kinder und Krafttraining? Klingt zunächst unangebracht. Laut Wissenschaft besteht aber kein Nachweis für Verletzungengen im direkten...

8. Mai 20201 Min. Lesezeit

Eine starke Körpermitte

Unsere Bauchdecke besteht aus einem System von Muskeln und Sehnen. Neben der Bewegungsaufgabe schützen diese auch unsere Bauchorgane....

27. Apr. 20201 Min. Lesezeit

EMS-Training - Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Immer häufiger sieht man sogennante "EMS-Studios", die innerhalb kürzester Zeit großartige Resultate versprechen. Doch...

22. Apr. 20201 Min. Lesezeit

BGF & VfL-sports@home: Livestreams #gemeinsamfuernagold

Schon zum dritten Mal hatten Sportinteressierte und -begeisterte die Möglichkeit zum Livestream von BGF Training und dem VfL Nagold zu...

21. Apr. 20201 Min. Lesezeit

Rationalität und Irrationalität - Einfluss auf unsere Gesundheit

basierend auf dem Ted-Talk von David Asch "Why it's so hard to make healthy decisions" [1] verfasst von L.W. Wie lassen sich grundlegende...

20. Apr. 20202 Min. Lesezeit

7. Folge: VfL-Sports@home: Core Training

Nachdem mit der 6. Folge ein hilfreiches Erklärvideo zum korrekten Rumpf-Training erschienen ist, bietet die neueste Folge von...

18. Apr. 20201 Min. Lesezeit

Zirkeltraining - Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Zirkeltraining, auch bekannt aus Kreis- oder Circuit-Training ist eine Form des Konditionstrainings. Kurze Erklärung:...

17. Apr. 20201 Min. Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel - hilfreich oder sinnlos?

verfasst von L.W. "Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Nutzen für die Primärprävention, also die Gesunderhaltung und Vorbeugung von...

14. Apr. 20201 Min. Lesezeit

Was bisher geschah: Vitamin D-Pille - nutzlos?!

verfasst von E.B. auf https://www.instagram.com/p/BzSlLsAHGSp/ Einfach ein paar Pillen reinwerfen und schon hast du keine Probleme mehr....

11. Apr. 20201 Min. Lesezeit

6. Folge: Vfl-Sports@home: Korrektes Rumpf-Training einfach erklärt

Das 5. Trainingsvideo ist da! Und damit auch eine simple und kurze Erklärung, was es beim Rumpf- bzw. Core-Training zu beachten gilt....

11. Apr. 20201 Min. Lesezeit