Gesund und lange leben. Die Ernährung als wichtiger Einflussfaktor.
Immer wieder liest man Artikel, hört Beiträge oder sieht Videos, in denen eine bestimmte Ernährungsweise in den Himmel gelobt wird. Sei...
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Wissenszuwachs mit Tempo!
Es erwarten euch kurze informative Beiträge zu (sport-)wissenschaftlichen Themen wie Trainingssteuerung, Ernährung, Trends uvm., die basierend auf wissenschaftlichen Beiträgen erstellt werden.
Ready? Set. Go!
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- 8. Dez. 2020
- 1 Min.
Erfolgsfaktoren für gesundes Arbeiten in der digitalen Arbeitswelt - #whatsnext2020
In einer Studie des IFBG in Kooperation mit der TK und Haufe wurde der aktuelle Zustand von Betrieblicher Gesundheitsförderung in...
19 Ansichten0 Kommentare
- 28. Nov. 2020
- 2 Min.
Wirkung von kombiniertem Kraft- und Ausdauertraining
Das sogenannte "concurrent training" steht für eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Wie aber sieht das im Optimalfall aus?...
248 Ansichten0 Kommentare
- 19. Nov. 2020
- 2 Min.
Gesundheitskompetenz - Wieso, weshalb, warum?
Gesundheitskompetenz, auch "Health Literacy" genannt, bezeichnet die Fähigkeit des Einzelnen, im täglichen Leben Entscheidungen zu...
90 Ansichten0 Kommentare
- 7. Nov. 2020
- 1 Min.
In Zeiten des Lockdowns: Verbessert sportliche Aktivität unsere Stimmung?
In einer kürzlich veröffentlichten Studie von Brand, Timme & Nosrat (2020) [1] wurde der Zusammenhang von "Exercise Frequency" und...
23 Ansichten0 Kommentare
- 18. Okt. 2020
- 2 Min.
Waldbaden - eine andere Form von Gesundheitssport?
"Wir sind mit der überraschenden Tatsache konfrontiert, dass es sich beim Immunsystem um ein Sinnessystem handelt, das fähig ist,...
43 Ansichten0 Kommentare
- 3. Okt. 2020
- 1 Min.
Körperliche Aktivität = Training?
Unter körperlicher Aktivität versteht man jegliche Form von Skelettmuskelbewegung, die zu einem Energieverbrauch führt. Hausputz,...
23 Ansichten0 Kommentare
- 29. Sept. 2020
- 1 Min.
Fähigkeiten = Fertigkeiten?
Oftmals werden die Begriffe Fähigkeiten und Fertigkeiten synonym verwendet. Vor allem im Sportkontext ist eine korrekte Nutzung jedoch...
4.508 Ansichten0 Kommentare
- 25. Mai 2020
- 1 Min.
Der Ursprung der Gesundheit - ein philosophischer Rückblick
Mit der Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung von 1986 wurde ein erster Schritt getan, um den modernen Erwartungen an die Gesundheit und...
32 Ansichten0 Kommentare
- 14. Mai 2020
- 1 Min.
Was passiert beim Krafttraining? - Besserwisser/n
Klar, die Muskeln wachsen... weiß doch jeder! Zuerst stellt sich natürlich die Frage, welche Art von Krafttraining betrieben wird:...
25 Ansichten0 Kommentare
- 8. Mai 2020
- 1 Min.
Effekte von Krafttraining bei Kindern/Jugendlichen
Kinder und Krafttraining? Klingt zunächst unangebracht. Laut Wissenschaft besteht aber kein Nachweis für Verletzungengen im direkten...
67 Ansichten0 Kommentare
- 27. Apr. 2020
- 1 Min.
Eine starke Körpermitte
Unsere Bauchdecke besteht aus einem System von Muskeln und Sehnen. Neben der Bewegungsaufgabe schützen diese auch unsere Bauchorgane....
47 Ansichten0 Kommentare
- 22. Apr. 2020
- 1 Min.
EMS-Training - Trainingsmethoden erklärt!
verfasst von L.W. Immer häufiger sieht man sogennante "EMS-Studios", die innerhalb kürzester Zeit großartige Resultate versprechen. Doch...
42 Ansichten0 Kommentare
- 21. Apr. 2020
- 1 Min.
BGF & VfL-sports@home: Livestreams #gemeinsamfuernagold
Schon zum dritten Mal hatten Sportinteressierte und -begeisterte die Möglichkeit zum Livestream von BGF Training und dem VfL Nagold zu...
29 Ansichten0 Kommentare
- 20. Apr. 2020
- 2 Min.
Rationalität und Irrationalität - Einfluss auf unsere Gesundheit
basierend auf dem Ted-Talk von David Asch "Why it's so hard to make healthy decisions" [1] verfasst von L.W. Wie lassen sich grundlegende...
77 Ansichten0 Kommentare
- 18. Apr. 2020
- 1 Min.
7. Folge: VfL-Sports@home: Core Training
Nachdem mit der 6. Folge ein hilfreiches Erklärvideo zum korrekten Rumpf-Training erschienen ist, bietet die neueste Folge von...
31 Ansichten0 Kommentare
- 17. Apr. 2020
- 1 Min.
Zirkeltraining - Trainingsmethoden erklärt!
verfasst von L.W. Zirkeltraining, auch bekannt aus Kreis- oder Circuit-Training ist eine Form des Konditionstrainings. Kurze Erklärung:...
114 Ansichten0 Kommentare
- 14. Apr. 2020
- 1 Min.
Nahrungsergänzungsmittel - hilfreich oder sinnlos?
verfasst von L.W. "Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Nutzen für die Primärprävention, also die Gesunderhaltung und Vorbeugung von...
32 Ansichten0 Kommentare
- 11. Apr. 2020
- 1 Min.
Was bisher geschah: Vitamin D-Pille - nutzlos?!
verfasst von E.B. auf https://www.instagram.com/p/BzSlLsAHGSp/ Einfach ein paar Pillen reinwerfen und schon hast du keine Probleme mehr....
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- 10. Apr. 2020
- 1 Min.
6. Folge: Vfl-Sports@home: Korrektes Rumpf-Training einfach erklärt
Das 5. Trainingsvideo ist da! Und damit auch eine simple und kurze Erklärung, was es beim Rumpf- bzw. Core-Training zu beachten gilt....
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