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Wissenszuwachs mit Tempo!

Es erwarten euch kurze informative Beiträge zu (sport-)wissenschaftlichen Themen wie Trainingssteuerung, Ernährung, Trends uvm., die basierend auf wissenschaftlichen Beiträgen erstellt werden.

Ready? Set. Go!

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Jan 14
1 Min.

Gesund und lange leben. Die Ernährung als wichtiger Einflussfaktor.

Immer wieder liest man Artikel, hört Beiträge oder sieht Videos, in denen eine bestimmte Ernährungsweise in den Himmel gelobt wird. Sei...

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8. Dez 2020
1 Min.

Erfolgsfaktoren für gesundes Arbeiten in der digitalen Arbeitswelt - #whatsnext2020

In einer Studie des IFBG in Kooperation mit der TK und Haufe wurde der aktuelle Zustand von Betrieblicher Gesundheitsförderung in...

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28. Nov 2020
2 Min.

Wirkung von kombiniertem Kraft- und Ausdauertraining

Das sogenannte "concurrent training" steht für eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Wie aber sieht das im Optimalfall aus?...

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19. Nov 2020
2 Min.

Gesundheitskompetenz - Wieso, weshalb, warum?

Gesundheitskompetenz, auch "Health Literacy" genannt, bezeichnet die Fähigkeit des Einzelnen, im täglichen Leben Entscheidungen zu...

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7. Nov 2020
1 Min.

In Zeiten des Lockdowns: Verbessert sportliche Aktivität unsere Stimmung?

In einer kürzlich veröffentlichten Studie von Brand, Timme & Nosrat (2020) [1] wurde der Zusammenhang von "Exercise Frequency" und...

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18. Okt 2020
2 Min.

Waldbaden - eine andere Form von Gesundheitssport?

"Wir sind mit der überraschenden Tatsache konfrontiert, dass es sich beim Immunsystem um ein Sinnessystem handelt, das fähig ist,...

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3. Okt 2020
1 Min.

Körperliche Aktivität = Training?

Unter körperlicher Aktivität versteht man jegliche Form von Skelettmuskelbewegung, die zu einem Energieverbrauch führt. Hausputz,...

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29. Sept 2020
1 Min.

Fähigkeiten = Fertigkeiten?

Oftmals werden die Begriffe Fähigkeiten und Fertigkeiten synonym verwendet. Vor allem im Sportkontext ist eine korrekte Nutzung jedoch...

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25. Mai 2020
1 Min.

Der Ursprung der Gesundheit - ein philosophischer Rückblick

Mit der Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung von 1986 wurde ein erster Schritt getan, um den modernen Erwartungen an die Gesundheit und...

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14. Mai 2020
1 Min.

Was passiert beim Krafttraining? - Besserwisser/n

Klar, die Muskeln wachsen... weiß doch jeder! Zuerst stellt sich natürlich die Frage, welche Art von Krafttraining betrieben wird:...

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8. Mai 2020
1 Min.

Effekte von Krafttraining bei Kindern/Jugendlichen

Kinder und Krafttraining? Klingt zunächst unangebracht. Laut Wissenschaft besteht aber kein Nachweis für Verletzungengen im direkten...

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27. Apr 2020
1 Min.

Eine starke Körpermitte

Unsere Bauchdecke besteht aus einem System von Muskeln und Sehnen. Neben der Bewegungsaufgabe schützen diese auch unsere Bauchorgane....

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22. Apr 2020
1 Min.

EMS-Training - Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Immer häufiger sieht man sogennante "EMS-Studios", die innerhalb kürzester Zeit großartige Resultate versprechen. Doch...

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21. Apr 2020
1 Min.

BGF & VfL-sports@home: Livestreams #gemeinsamfuernagold

Schon zum dritten Mal hatten Sportinteressierte und -begeisterte die Möglichkeit zum Livestream von BGF Training und dem VfL Nagold zu...

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20. Apr 2020
2 Min.

Rationalität und Irrationalität - Einfluss auf unsere Gesundheit

basierend auf dem Ted-Talk von David Asch "Why it's so hard to make healthy decisions" [1] verfasst von L.W. Wie lassen sich grundlegende...

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18. Apr 2020
1 Min.

7. Folge: VfL-Sports@home: Core Training

Nachdem mit der 6. Folge ein hilfreiches Erklärvideo zum korrekten Rumpf-Training erschienen ist, bietet die neueste Folge von...

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17. Apr 2020
1 Min.

Zirkeltraining - Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Zirkeltraining, auch bekannt aus Kreis- oder Circuit-Training ist eine Form des Konditionstrainings. Kurze Erklärung:...

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14. Apr 2020
1 Min.

Nahrungsergänzungsmittel - hilfreich oder sinnlos?

verfasst von L.W. "Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Nutzen für die Primärprävention, also die Gesunderhaltung und Vorbeugung von...

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11. Apr 2020
1 Min.

Was bisher geschah: Vitamin D-Pille - nutzlos?!

verfasst von E.B. auf https://www.instagram.com/p/BzSlLsAHGSp/ Einfach ein paar Pillen reinwerfen und schon hast du keine Probleme mehr....

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10. Apr 2020
1 Min.

6. Folge: Vfl-Sports@home: Korrektes Rumpf-Training einfach erklärt

Das 5. Trainingsvideo ist da! Und damit auch eine simple und kurze Erklärung, was es beim Rumpf- bzw. Core-Training zu beachten gilt....

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