Mit der Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung von 1986 wurde ein erster Schritt getan, um den modernen Erwartungen an die Gesundheit und Gesundheitsförderun...

Klar, die Muskeln wachsen... weiß doch jeder! Zuerst stellt sich natürlich die Frage, welche Art von Krafttraining betrieben wird: Maschinengestütztes Traini...

Kinder und Krafttraining? Klingt zunächst unangebracht. Laut Wissenschaft besteht aber kein Nachweis für Verletzungengen im direkten Zusammenhang mit Krafttr...

Unsere Bauchdecke besteht aus einem System von Muskeln und Sehnen. Neben der Bewegungsaufgabe schützen diese auch unsere Bauchorgane. Gemeinsam mit der Rücke...

verfasst von L.W. Immer häufiger sieht man sogennante "EMS-Studios", die innerhalb kürzester Zeit großartige Resultate versprechen. Doch was ist EMS-Training...

Schon zum dritten Mal hatten Sportinteressierte und -begeisterte die Möglichkeit zum Livestream von BGF Training und dem VfL Nagold zu trainieren. Fabian und...

basierend auf dem Ted-Talk von David Asch "Why it's so hard to make healthy decisions" [1] verfasst von L.W. Wie lassen sich grundlegende Verbesserungen in B...

Nachdem mit der 6. Folge ein hilfreiches Erklärvideo zum korrekten Rumpf-Training erschienen ist, bietet die neueste Folge von VfL-Sports@home ein komplettes...

verfasst von L.W. Zirkeltraining, auch bekannt aus Kreis- oder Circuit-Training ist eine Form des Konditionstrainings. Kurze Erklärung: Zur Kondition zählt n...

verfasst von L.W. "Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Nutzen für die Primärprävention, also die Gesunderhaltung und Vorbeugung von Krankheiten“ Deutsche Gese...

verfasst von E.B. auf https://www.instagram.com/p/BzSlLsAHGSp/ Einfach ein paar Pillen reinwerfen und schon hast du keine Probleme mehr. So die Erwartungen v...

basierend auf dem Ted-Talk von Wendy Suzuki " Die positiven Effekte von Bewegung auf unser Gehirn" verfasst von L.W. "Bewegung hat sofortige, langanhaltende ...

verfasst von L.W. Die aerobe Kapazität , also die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2peak), ist in der Sportmedizin ein wichtiger Marker für die Regenerationsfä...

verfasst von L.W. basierend auf "Der Ernährungskompass" von Bas Kast [1] Laut Kast hören wir tendenziell auf zu essen, sobald unser Proteinhunger gestillt is...

verfasst von E.B. Auf leeren Magen am Morgen eine Ausdauereinheit zu absolvieren wird erstmals als Methode von Bill Phillips erwähnt, um zusätzliches Körperf...

Unter dem Projekt #gemeinsamfuernagold haben wir im Teufelwerk Nagold mit der Hilfe von Konzepts AF unser erstes Livetraining durchgeführt. Fabian und Fred b...

verfasst von L.W. Dass Sport sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt ist kein Geheimnis. Wie aber sieht es im Detail aus? Generell spricht man von ...

verfasst von E.B. "Offenes Fenster-Phänomen"? So wird ein Zeitraum nach einer sportlichen Einheit genannt, die auch als "immunologische Lücke" bezeichnet wir...

Pünktlich zum Feierabend ist heute das 4. Trainingsvideo mit Fabian und Lara erschienen. Die Beiden zeigen, wie man sich mit einfachen Übungen in 6-7 Minuten...