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Wissenszuwachs mit Tempo!
Es erwarten euch kurze informative Beiträge zu (sport-)wissenschaftlichen Themen wie Trainingssteuerung, Ernährung, Trends uvm., die basierend auf wissenschaftlichen Beiträgen erstellt werden.
Ready? Set. Go!
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14. Jan. 20211 Min. Lesezeit
Gesund und lange leben. Die Ernährung als wichtiger Einflussfaktor.
Immer wieder liest man Artikel, hört Beiträge oder sieht Videos, in denen eine bestimmte Ernährungsweise in den Himmel gelobt wird. Sei...
54 Ansichten
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8. Dez. 20201 Min. Lesezeit
Erfolgsfaktoren für gesundes Arbeiten in der digitalen Arbeitswelt - #whatsnext2020
In einer Studie des IFBG in Kooperation mit der TK und Haufe wurde der aktuelle Zustand von Betrieblicher Gesundheitsförderung in...
30 Ansichten
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28. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Wirkung von kombiniertem Kraft- und Ausdauertraining
Das sogenannte "concurrent training" steht für eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Wie aber sieht das im Optimalfall aus?...
373 Ansichten
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19. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Gesundheitskompetenz - Wieso, weshalb, warum?
Gesundheitskompetenz, auch "Health Literacy" genannt, bezeichnet die Fähigkeit des Einzelnen, im täglichen Leben Entscheidungen zu...
102 Ansichten
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7. Nov. 20201 Min. Lesezeit
In Zeiten des Lockdowns: Verbessert sportliche Aktivität unsere Stimmung?
In einer kürzlich veröffentlichten Studie von Brand, Timme & Nosrat (2020) [1] wurde der Zusammenhang von "Exercise Frequency" und...
26 Ansichten
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18. Okt. 20202 Min. Lesezeit
Waldbaden - eine andere Form von Gesundheitssport?
"Wir sind mit der überraschenden Tatsache konfrontiert, dass es sich beim Immunsystem um ein Sinnessystem handelt, das fähig ist,...
61 Ansichten
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3. Okt. 20201 Min. Lesezeit
Körperliche Aktivität = Training?
Unter körperlicher Aktivität versteht man jegliche Form von Skelettmuskelbewegung, die zu einem Energieverbrauch führt. Hausputz,...
28 Ansichten
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29. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Fähigkeiten = Fertigkeiten?
Oftmals werden die Begriffe Fähigkeiten und Fertigkeiten synonym verwendet. Vor allem im Sportkontext ist eine korrekte Nutzung jedoch...
7.312 Ansichten
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25. Mai 20201 Min. Lesezeit
Der Ursprung der Gesundheit - ein philosophischer Rückblick
Mit der Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung von 1986 wurde ein erster Schritt getan, um den modernen Erwartungen an die Gesundheit und...
43 Ansichten
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14. Mai 20201 Min. Lesezeit
Was passiert beim Krafttraining? - Besserwisser/n
Klar, die Muskeln wachsen... weiß doch jeder! Zuerst stellt sich natürlich die Frage, welche Art von Krafttraining betrieben wird:...
28 Ansichten
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8. Mai 20201 Min. Lesezeit
Effekte von Krafttraining bei Kindern/Jugendlichen
Kinder und Krafttraining? Klingt zunächst unangebracht. Laut Wissenschaft besteht aber kein Nachweis für Verletzungengen im direkten...
105 Ansichten
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27. Apr. 20201 Min. Lesezeit
Eine starke Körpermitte
Unsere Bauchdecke besteht aus einem System von Muskeln und Sehnen. Neben der Bewegungsaufgabe schützen diese auch unsere Bauchorgane....
51 Ansichten
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22. Apr. 20201 Min. Lesezeit
EMS-Training - Trainingsmethoden erklärt!
verfasst von L.W. Immer häufiger sieht man sogennante "EMS-Studios", die innerhalb kürzester Zeit großartige Resultate versprechen. Doch...
45 Ansichten
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21. Apr. 20201 Min. Lesezeit
BGF & VfL-sports@home: Livestreams #gemeinsamfuernagold
Schon zum dritten Mal hatten Sportinteressierte und -begeisterte die Möglichkeit zum Livestream von BGF Training und dem VfL Nagold zu...
35 Ansichten
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20. Apr. 20202 Min. Lesezeit
Rationalität und Irrationalität - Einfluss auf unsere Gesundheit
basierend auf dem Ted-Talk von David Asch "Why it's so hard to make healthy decisions" [1] verfasst von L.W. Wie lassen sich grundlegende...
82 Ansichten
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18. Apr. 20201 Min. Lesezeit
7. Folge: VfL-Sports@home: Core Training
Nachdem mit der 6. Folge ein hilfreiches Erklärvideo zum korrekten Rumpf-Training erschienen ist, bietet die neueste Folge von...
36 Ansichten
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17. Apr. 20201 Min. Lesezeit
Zirkeltraining - Trainingsmethoden erklärt!
verfasst von L.W. Zirkeltraining, auch bekannt aus Kreis- oder Circuit-Training ist eine Form des Konditionstrainings. Kurze Erklärung:...
181 Ansichten
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14. Apr. 20201 Min. Lesezeit
Nahrungsergänzungsmittel - hilfreich oder sinnlos?
verfasst von L.W. "Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Nutzen für die Primärprävention, also die Gesunderhaltung und Vorbeugung von...
36 Ansichten
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11. Apr. 20201 Min. Lesezeit
Was bisher geschah: Vitamin D-Pille - nutzlos?!
verfasst von E.B. auf https://www.instagram.com/p/BzSlLsAHGSp/ Einfach ein paar Pillen reinwerfen und schon hast du keine Probleme mehr....
11 Ansichten
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10. Apr. 20201 Min. Lesezeit
6. Folge: Vfl-Sports@home: Korrektes Rumpf-Training einfach erklärt
Das 5. Trainingsvideo ist da! Und damit auch eine simple und kurze Erklärung, was es beim Rumpf- bzw. Core-Training zu beachten gilt....
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