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Wissenszuwachs mit Tempo!

Es erwarten euch kurze informative Beiträge zu (sport-)wissenschaftlichen Themen wie Trainingssteuerung, Ernährung, Trends uvm., die basierend auf wissenschaftlichen Beiträgen erstellt werden.

Ready? Set. Go!

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Mai 25
1 Min.

Der Ursprung der Gesundheit - ein philosophischer Rückblick

Mit der Ottawa-Charta für Gesundheitsförderung von 1986 wurde ein erster Schritt getan, um den modernen Erwartungen an die Gesundheit und...

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Mai 14
1 Min.

Was passiert beim Krafttraining? - Besserwisser/n

Klar, die Muskeln wachsen... weiß doch jeder! Zuerst stellt sich natürlich die Frage, welche Art von Krafttraining betrieben wird: Maschi...

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Mai 8
1 Min.

Effekte von Krafttraining bei Kindern/Jugendlichen

Kinder und Krafttraining? Klingt zunächst unangebracht. Laut Wissenschaft besteht aber kein Nachweis für Verletzungengen im direkten Zusa...

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Apr 27
1 Min.

Eine starke Körpermitte

Unsere Bauchdecke besteht aus einem System von Muskeln und Sehnen. Neben der Bewegungsaufgabe schützen diese auch unsere Bauchorgane. Gem...

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Apr 22
1 Min.

EMS-Training - Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Immer häufiger sieht man sogennante "EMS-Studios", die innerhalb kürzester Zeit großartige Resultate versprechen. Doch w...

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Apr 21
1 Min.

BGF & VfL-sports@home: Livestreams #gemeinsamfuernagold

Schon zum dritten Mal hatten Sportinteressierte und -begeisterte die Möglichkeit zum Livestream von BGF Training und dem VfL Nagold zu tr...

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Apr 20
2 Min.

Rationalität und Irrationalität - Einfluss auf unsere Gesundheit

basierend auf dem Ted-Talk von David Asch "Why it's so hard to make healthy decisions" [1] verfasst von L.W. Wie lassen sich grundlegende...

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Apr 18
1 Min.

7. Folge: VfL-Sports@home: Core Training

Nachdem mit der 6. Folge ein hilfreiches Erklärvideo zum korrekten Rumpf-Training erschienen ist, bietet die neueste Folge von VfL-Sports...

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Apr 17
1 Min.

Zirkeltraining - Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Zirkeltraining, auch bekannt aus Kreis- oder Circuit-Training ist eine Form des Konditionstrainings. Kurze Erklärung: Z...

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Apr 14
1 Min.

Nahrungsergänzungsmittel - hilfreich oder sinnlos?

verfasst von L.W. "Nahrungsergänzungsmittel sind ohne Nutzen für die Primärprävention, also die Gesunderhaltung und Vorbeugung von Krankh...

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Apr 11
1 Min.

Was bisher geschah: Vitamin D-Pille - nutzlos?!

verfasst von E.B. auf https://www.instagram.com/p/BzSlLsAHGSp/ Einfach ein paar Pillen reinwerfen und schon hast du keine Probleme mehr. ...

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Apr 10
1 Min.

6. Folge: Vfl-Sports@home: Korrektes Rumpf-Training einfach erklärt

Das 5. Trainingsvideo ist da! Und damit auch eine simple und kurze Erklärung, was es beim Rumpf- bzw. Core-Training zu beachten gilt. Fab...

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Apr 10
1 Min.

Gehirnjogging - Was ist dran?

basierend auf dem Ted-Talk von Wendy Suzuki " Die positiven Effekte von Bewegung auf unser Gehirn" verfasst von L.W. "Bewegung hat sofort...

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Apr 9
1 Min.

MCT, HIIT, SIT ? Trainingsmethoden erklärt!

verfasst von L.W. Die aerobe Kapazität , also die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2peak), ist in der Sportmedizin ein wichtiger Marker für...

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Apr 6
1 Min.

Der "Eiweißeffekt"

verfasst von L.W. basierend auf "Der Ernährungskompass" von Bas Kast [1] Laut Kast hören wir tendenziell auf zu essen, sobald unser Prote...

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Apr 6
1 Min.

Was bisher geschah... "Cardio nüchtern?"

verfasst von E.B. Auf leeren Magen am Morgen eine Ausdauereinheit zu absolvieren wird erstmals als Methode von Bill Phillips erwähnt, um ...

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Apr 5
1 Min.

BGF & VfL-sports@home: Der 1. Livestream

Unter dem Projekt #gemeinsamfuernagold haben wir im Teufelwerk Nagold mit der Hilfe von Konzepts AF unser erstes Livetraining durchgeführ...

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Apr 3
1 Min.

Die Wirkung von Sport auf das Immunsystem

verfasst von L.W. Dass Sport sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt ist kein Geheimnis. Wie aber sieht es im Detail aus? Gener...

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Apr 3
1 Min.

Was bisher geschah... "Open-Window-Phänomen"

verfasst von E.B. "Offenes Fenster-Phänomen"? So wird ein Zeitraum nach einer sportlichen Einheit genannt, die auch als "immunologische L...

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Apr 2
1 Min.

BGF & VfL-sports@home: In guter Form durch den Arbeitsalltag!

Pünktlich zum Feierabend ist heute das 4. Trainingsvideo mit Fabian und Lara erschienen. Die Beiden zeigen, wie man sich mit einfachen Üb...

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