Gehirnjogging - Was ist dran?
basierend auf dem Ted-Talk von Wendy Suzuki " Die positiven Effekte von Bewegung auf unser Gehirn" verfasst von L.W. "Bewegung hat...
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Wissenszuwachs mit Tempo!
Es erwarten euch kurze informative Beiträge zu (sport-)wissenschaftlichen Themen wie Trainingssteuerung, Ernährung, Trends uvm., die basierend auf wissenschaftlichen Beiträgen erstellt werden.
Ready? Set. Go!
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- 9. Apr. 2020
- 1 Min.
MCT, HIIT, SIT ? Trainingsmethoden erklärt!
verfasst von L.W. Die aerobe Kapazität , also die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2peak), ist in der Sportmedizin ein wichtiger Marker für...
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- 6. Apr. 2020
- 1 Min.
Der "Eiweißeffekt"
verfasst von L.W. basierend auf "Der Ernährungskompass" von Bas Kast [1] Laut Kast hören wir tendenziell auf zu essen, sobald unser...
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- 6. Apr. 2020
- 1 Min.
Was bisher geschah... "Cardio nüchtern?"
verfasst von E.B. Auf leeren Magen am Morgen eine Ausdauereinheit zu absolvieren wird erstmals als Methode von Bill Phillips erwähnt, um...
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- 5. Apr. 2020
- 1 Min.
BGF & VfL-sports@home: Der 1. Livestream
Unter dem Projekt #gemeinsamfuernagold haben wir im Teufelwerk Nagold mit der Hilfe von Konzepts AF unser erstes Livetraining...
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- 3. Apr. 2020
- 1 Min.
Die Wirkung von Sport auf das Immunsystem
verfasst von L.W. Dass Sport sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt ist kein Geheimnis. Wie aber sieht es im Detail aus?...
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- 3. Apr. 2020
- 1 Min.
Was bisher geschah... "Open-Window-Phänomen"
verfasst von E.B. "Offenes Fenster-Phänomen"? So wird ein Zeitraum nach einer sportlichen Einheit genannt, die auch als "immunologische...
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- 2. Apr. 2020
- 1 Min.
BGF & VfL-sports@home: In guter Form durch den Arbeitsalltag!
Pünktlich zum Feierabend ist heute das 4. Trainingsvideo mit Fabian und Lara erschienen. Die Beiden zeigen, wie man sich mit einfachen...
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- 1. Apr. 2020
- 1 Min.
BGF & VfL-sports@home: HIIT Training "Power, Power,Power"
Voller Kraft und Motivation begleitet euch Fred durch sein HIIT Training! Das 3. Trainingsvideo bei VfL-sports@home ist das ideale...
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- 31. März 2020
- 1 Min.
Was bisher geschah... Mythen über Rückenschmerzen
verfasst von E.B. Viele Mythen über Rückenschmerzen sind noch immer weit verbreitet. Dr. Mary O'Keeffe hat sich einiger dieser angenommen...
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- 30. März 2020
- 2 Min.
Alles eine Frage der Zeit? - Fasten
verfasst von L.W. Basierend auf " Der Ernährungskompass" von Bas Kast [1] Selbstverständlich sind die Beweggründe für das Fasten so...
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- 27. März 2020
- 1 Min.
Selbstbewusstsein ausstrahlen: 2 Minuten Powerpose
verfasst von L.W. Basierend auf dem Ted-Talk von Amy Cuddy “Ihre Körpersprache beeinflusst, wer Sie sind”. Die Arme vor der Brust...
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- 25. März 2020
- 1 Min.
Schlafqualität und Sportperformance
verfasst von L.W. Eine Studie mit fast 70.000 Teilnehmern im Alter von 23-65 Jahren untersuchte den Zusammenhang von Schlafbedingungen...
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- 21. März 2020
- 1 Min.
BGF & VfL-sports@home: Die Sitzproblematik (Folge 2 + 3)
Egal ob im Büro oder Homeoffice, wohl jeder zweite Berufstätige verbringt seinen Arbeitstag vor dem Computer [1]. Doch damit nicht genug,...
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- 20. März 2020
- 1 Min.
Was bisher geschah... "Wege zum Glück"
verfasst von E.B. Wie kann ich im Leben glücklicher und zufriedener sein? Die Frage stellt sich der ein oder andere häufiger. In der...
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- 19. März 2020
- 1 Min.
BGF Training & VfL-Sports@home
Sharing is caring! Gemeinsam mit dem VfL Nagold haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Euch in den kommenden Wochen (oder sogar darüber...
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- 19. März 2020
- 1 Min.
Was bisher geschah... "Möglichkeiten der Leistungssteigerung"
Wer BGF Training bisher schon verfolgt hat, kennt vermutlich unsere Instagramseite @bgf_training schon. Dort haben wir bisher kurze Posts...
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- 17. März 2020
- 2 Min.
How To: Effektives Üben
verfasst von L.W. Basierend auf dem Ted-Talk von Annie Bosler and Don Greene “How to practice effectively… for just about anything”. Egal...
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- 11. März 2020
- 2 Min.
Nicht nur im Büro beliebt: Leistungssteigerung beim Sport durch Kaffee?
verfasst von L.W. Wer kennt es nicht, ein Kaffee am Morgen oder gegen das Mittagstief… man kommt einfach schneller “in die Gänge”. Oder?...
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