Pünktlich zum Feierabend ist heute das 4. Trainingsvideo mit Fabian und Lara erschienen.
Die Beiden zeigen, wie man sich mit einfachen Übungen in 6-7 Minuten am Arbeitsplatz fithalten kann.
Die 10 Übungen funktionieren im Sitzen und am Boden und lassen Spielraum zu individuellen Steigerung oder auch für eine Herausforderung an die Kollegen.
Wer schafft mehr Minuten im Wallsit?
Weitere Informationen gibt es auf www.vfl-nagold.com.
Einen Blick hinter die Kulissen des Projektes BGF & Vfl-sports@home gibt es auf unserem Instagram-Profil:
Bis zum nächsten Workout!