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BGF & VfL-sports@home: Der 1. Livestream

Unter dem Projekt #gemeinsamfuernagold haben wir im Teufelwerk Nagold mit der Hilfe von Konzepts AF unser erstes Livetraining durchgeführt. Fabian und Fred bringen die Zuschauer dabei, nach einem kurzen Mobilitäts-Warm-Up, mit kräftigenden Übungen und einem anschließenden Cardio-Training ordentlich ins Schwitzen.

Folgend könnt ihr über unseren Youtube-Kanal das Training ausprobieren und wiederholen und somit die Zeit bis zum nächsten Vfl-sports@home-Video überbrücken.

Viel Spaß beim Mitmachen! :)

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Das 5. Trainingsvideo ist da! Und damit auch eine simple und kurze Erklärung, was es beim Rumpf- bzw. Core-Training zu beachten gilt. Fabian erklärt 4 Übungen, die effektiv die Körpermitte stärken und