Egal ob im Büro oder Homeoffice, wohl jeder zweite Berufstätige verbringt seinen Arbeitstag vor dem Computer [1]. Doch damit nicht genug, die Heimfahrt verbringen wir sitzend im Auto oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln, um uns anschließend an den Esstisch oder auf die Couch zu setzen. Welche Auswirkungen dieses Verhalten auf unseren BEWEGUNGsapparat und besonders auf unseren Rücken hat, erklärt Fabian Vogt in Folge 2 von VfL-sports@home. Damit schließt sich diese Folge passend an das vorherige Video "Mobilität im unteren Rücken an" und bietet eine Vorlage für die heute veröffentlichte Folge 3.
Ihr erkennt euch in diesem Video wieder und klagt oftmals über Rückenbeschwerden?
Dann klickt euch direkt weiter zum nächsten Video mit hilfreichen Übungen bei Sitz- und Rückenproblemen:
Ihr habt die Übungen ausprobiert? Gibt es Fragen oder Unklarheiten? Ihr habt Anregungen oder Wünsche?
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[1] https://www.zeit.de/arbeit/2019-03/bueroarbeit-sitzen-arbeitsplatz-auswirkungen-gesundheit-bewegung, Zugriff am 23.03.2020